フリスクミンティアの眠気に効果的な食べ方!高血圧やストレスに

今回はフリスクやミンティアについてご紹介していきます。

 

息が気になる時や眠気を覚ましてシャキっとしたい時にサラリーマンの方からOLさん、勉強中の学生さんまで全世代に愛されているフリスク・ミンティア。

特に寝不足の時に食べると目がシャキっとして効果的だなと個人的に感じています。

この記事では以下の事に注目しています。

「フリスクミンティアの眠気に効果的な食べ方!」

「フリスクミンティアは高血圧やストレスにはどうなの?」

順番にご紹介していきますので最後までご覧頂けたら幸いです。

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フリスクミンティアの眠気に効果的な食べ方!

出典:http://buddyz.life/topics/wp-content/uploads/11002056685.png

朝が早い方、仕事が遅くて眠気と毎日戦っている方は日本全国にたくさんいらっしゃると思います。

私もその一人で眠気と戦う事が頻繁にある現状、寝たら気持ちはいいけどやらなければいけない事や仕事が残っているなど、理由は様々。

出典:http://bglenish.com/wp-content/uploads/2015/12/morning.jpg

  • 朝起きても中々目が冷めず出勤前にシャキ!っとしたい方

そんな方にオススメするのはフリスクミンティアは朝食を摂った後にしておいて、朝食に暖かいコーヒーを飲みましょう。

最初は暖かいコーヒーの温度で眠気覚めてきて、次にコーヒーのカフェインが効いてきますのでかなり目が覚めてきます。

そして最後はトドメのフリスク&ミンティアという訳です。 この時はカフェイン入りのブラックで行きましょう。

朝最初に口にするのがフリスクやミンティアだったとしても目覚ましにはなりますが、かなり刺激が強い為気持ち良く起きるのには

おすすめできません。

http://fuminners.jp/wp-content/uploads/2016/05/160509_GWnemuke_main.jpg

  • お昼のランチの後、やる事が残っているのに眠気でどうしようもない

これは私もよくやっている方法なのですが、ブラックのカフェイン入りのフリスクミンティアではなく喉がスーっとするタイプの物を購入して

1粒を噛んでも良いですし、舐めていてもいいでしょう。

そしてスースーしている口の中に冷たい水を流し込むととてつもなくスースーして、鼻からメンソールが通り抜ける感覚すらあります。

瞬間的に目を覚ます場合にはこの方法が一番刺激的には強いので良いのですが、お昼の「このあとまだかなり仕事が残ってるぞ」という状況でやった方が良いでしょう。

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  • 夜寝る前にもう一仕事したい!それまで寝るわけにはいかないけど眠い

何か食べていると眠気を忘れたり、作業に集中できたりする事がみなさんも経験おありだと思います。

でも夜食べてしまうと太ったり、次の日に胃がもたれて辛い方もいるかもしれません。

フリスクやミンティアの商品ラインナップの中にはブラックや青のスースータイプのものだけではなく本当にお菓子のようにパクパク食べたくなるような味のものが発売されています。

(私は個人的にはミンティアのカルピス味が大好きです)

そこで夜、余分なカロリーは取りたくないけど眠気に効果的なものはないか?とお考えな方も安心して食べれるのがフリスクミンティア。

なるべく大きい粒のタイプで売っている物を選んで噛むのではなく舐める事で食べすぎになったり、健康被害を過度に気にしなくても良くなります。

ポイントは「噛まない事」ですよ!

それでもまだ足りない!眠くて仕方がない! という方にはアイスコーヒーではなくホットコーヒーをオススメします。

アイスコーヒーだとグビグビ飲んでしまってすぐなくなりますがホットコーヒーはタンブラーなどに入れて温かい状態を長く保てるのと、熱いので一気に飲めず必然的にチビチビ飲む事になりますので起きている間長く飲んでいられる事になります。

その他には緑茶にもカフェインが含まれていますので温かい緑茶も良いでしょう。

○フリスクレギュラー … 小さいタブレットで強力リフレッシュ。

○フリスクナウミンツ … 噛んだ瞬間、味わい広がる新食感タブレット。
  ※強く噛むと歯を痛めることがありますので、注意してお召し上がりください。

○フリスク ネオ    … 丸みをおびた三角形のタブレットで、ひと粒の重量がフリスクレギュラーの約5倍もあり、
               ミント感と清涼感が長く楽しめる。

出典:http://www.kracie.co.jp/soudanshitsu/qa/10124872_4569.html

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それでもまだ!という方、やっぱりいると思います。 実は1杯のコーヒーや緑茶に入っているカフェインは眠気覚ましに効果的な量としては不足しており

その目的で飲もうとすると10杯くらいは飲まないといけません。

眠れ無くならない程度にしておくべきですので程ほどが一番良いですが、それでも起きていたい人はカフェインのサプリをオススメします。

しかしカフェインは体重ごとに摂取量の目安がありそれを超えて摂取すると体に危険を及ぼす恐れがありますのでご注意を。

フリスクミンティアも同様です。

粒が小さいので、起きている為に食べ続けたり大量に食べるのは決して良いとは言えないので、組み合わせで利用する事でより効果的になると思います。

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フリスクミンティアの効果は高血圧やストレスにもあるの?

まず高血圧に対してのフリスクミンティアの効果ですが

残念ながら中に入っている成分で高血圧に薬のような効果も齎してくれるという事は望めないでしょう。

逆も同じですが、高血圧な方がフリスクとミンティアを食べたからといって高血圧が悪化したりする事もないかと思います。

1から2箱程度であれば高血圧な方でも問題なく食べて良い物だと思います。

しかしそれ以上となってくるとあまり体によくない可能性がありますので心当たりが有る方は医師にご相談を。

フリスクやミンティアを日常的に食べている方は、忙しい方もそうですが生活が不規則な方が多いような気がします。

フリスクやミンティアで眠気覚ましが出来ていたとしても今度は寝不足で高血圧が悪化する可能性は十分にあるので注意が必要です。

 

そして最後にフリスクミンティアとストレスについてですが

フリスクミンティアの最大の売りといえば「安さ」「手軽さ」そして何と言っても気持ち良さですよね。

眠気覚ましや口臭やダイエット中の間食など、用途はいろいろとありますがもちろんストレス解消にもかなり役立つ物だと思います。

粒が小さくてどこでも持ち運びが可能ですし、スッキリとさせてくれるので気分転換にも良いでしょう。

人はストレスがたまると「気持ちがいい」を求めたくなるものです。

フリスクミンティアその手軽さゆえに依存してしまって「無いと困る」という人が出てくる程ストレスとは関係の深い食べ物だと思います。

 

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